HIITFITNESS


INTENSITÉ


DURÉE

45min

PROCHAINS COURS

Lundi : 18:45 à 19h30
Jeudi : 12:30 à 13:00

Le HIIT est un interval training, c'est-à-dire un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d'accélération et de décélération.

Cette méthode repose sur une phase de travail rapide, des phases d'effort à très haute intensité, suivies de phases de travail plus lentes de récupération active.

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