Swiss BALL

ÂGE

à partir de 18 ans.

DURÉE

30min ou 45min

CALORIES

250

NOMBRE PARTICIPANTS

14 ou 30 personnes

PROCHAINS COURS

Le SwissBall est composé d'exercices de tonification pour tous les muscles du corps. Avec un gros ballon de gym.

Vous sollicitez et tonifiez vos muscles stabilisateurs et développez votre agilité. Tous les groupes sont sollicités.

Bénéfices :

Travail l'équilibre - Développe l'agilité - Tonifie les muscles stabilisateurs - Améliore la posture - Travail du centre du cors - Corrige les déséquilibres musculaires.

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