LesMillsBODYBALANCE

Activité de stretching en salle de cours animée par un éducateur breveté d’état. Ce cours associe des exercices de yoga, de Tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entrainement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.